Welkom!
Krijg grip op emoties en regie over je eigen leven!
In ons dagelijks leven kunnen we op een bepaald moment in conflict komen met onszelf en/of met onze omgeving. We staan voor situaties of vraagstukken waar we geen goed antwoord op hebben.
Ook kunnen we ons bewust worden van gedrag, patronen, gevoelens of gedachten bij onszelf die we graag anders zouden zien, maar niet weten hoe.
Herken jij een of meerdere kenmerken:
- Snel geprikkeld, boos, vermoeid of chagrijnig
- Een vol hoofd of het gevoel altijd ‘aan’ te staan
- Last van je eigen onzekerheid, een knagend schuldgevoel of de onmacht die je ervaart
- Onrustige gevoelens, spanning in je lijf
- Moeite met grenzen stellen of je eraan te houden
Bang zijn dat je het niet goed genoeg doet- Iedereen te vriend willen houden, conflicten liever vermijden.
- Zoek je naar een goede balans tussen werk, privé en tijd voor jezelf
- Zou je graag willen kijken hoe je de relatie met je partner of je kinderen kunt verbeteren
Je belandt op een punt waarop je zegt: “Dit wil ik niet meer langer. Ik wil dat er écht iets gaat veranderen”
Dit kunnen grotere of kleinere veranderingen zijn, maar de wens en de drive om te willen veranderen is er.
Nu nog de handvatten om het te kunnen gaan doen.
Ontwerp je eigen leven betekent dat je meer regie krijgt over je eigen functioneren en je eigen leven.
Je kunt niet alles om je heen beïnvloeden, maar wel hoe jij je daartoe verhoudt.
Wat doet iets met mij, wat raakt mij hierin, waarom doe ik wat ik doe, zeg of ervaar. Hoe kan ik daar
op een andere manier naar kijken of mee omgaan, welke mogelijkheden en opties heb ik.
- Je bereikt hierdoor dat je allereerst jezelf veel beter begrijpt, waardoor je meer rust ervaart. Je bent minder in conflict of in continue dialoog met jezelf.
- Je hebt een groter en beter beeld van de situatie en kunt meer vanuit overzicht dan vanuit emotie reageren. Dit geeft meer regie en tevredenheid.
- Je gaat van ‘moeten’ naar ‘willen’, waarmee je energie toeneemt.
- Je ontdekt steeds meer wat nu in deze situatie een goed idee is om te doen.
Het is een ontdekkingsreis in jezelf. Je komt met meer rust, overzicht, kracht, mogelijkheden en blijdschap in het leven te staan!
Is je interesse gewekt of heb je een vraag? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op, via
06-49211815 of info@heleenelfrink.nl.
Dan kijken we samen wat ik voor jou (of jullie) kan betekenen.
